Sie sind eine gute Quelle für Zink. Nüsse und Samen: Nüsse und Samen enthalten Protein, Ballaststoffe und gesunde Fette. Grüner Tee: Grüner Tee ist ein starker Antioxidans, der hilft, den Testosteronspiegel zu erhöhen. Zink ist wichtig für die Spermienproduktion und Testosteronproduktion. Freies Testosteron ist die aktive Form von Testosteron im Blut. Das...